Cara Masak Mie Instan yang Sehat

Cara Memasak Mie Instan yang Sehat ala Irawan Budi Santoso

Seperti yang kita tahu, mie instan bukanlah barang yang langka untuk kita dapatkan shari-hari, bahkan mie isntan saat ini menjadi makanan favorit bagi seluruh kalanagan, mulai dari orang miskin sampai orang kaya seua bisa mendapatkan barang itu. Namun di balik semua itu tersimpan banyak bahan kimia yang terkandung dalam mie instan, contohnya MSG, dan bahan pengawet lainnya, makanan kalu tahan lama kan pasti ada pengawetnya to? Makanya kita harus hati-hati.

Sekedar untuk pengetahuan kita bahwa mie instan merupakan sumber karbohidrat yang bukan komplek. Bahan-bahan pembuat mie instan  terbuat dari terigu, tepung yang diproses dan jika  semakin diproses, sumber karbohidrat menjadi semakin berkurang dan akhirnya menjadi kurang sehat

Kenapa bumbu pada mie instan bikin mie instan jadi enak? Gini sob, dalam bumbu mie instan kan ada banyak garam, penyedap, dan lemak dari minyak. Itu kata dr Fiastuti Witjaksono, SpGK, dari departemen gizi fakultas kedokteran UI Jakarta.

Jadi menurut sobat gimana kalo kebanyakan makan mie instan? Menurut aku jika kita makan banyak-banyak mie instan kita akan kuang sehat. Tapi tidak selamanya sob, mie instan cuma bikin gak sehat. Mie instan juga bisa bikin kita gemuk lo, bagi sobat yang masih kurus gua anjurin buat konsumsi mie instan, tapi harus ttep dikontrol ya konsumsinya. Dibutuhkan cara memasak yang benar sob buat makan mie instan, gak boleh sembarangan.

Lalu sob, gimana sih cara memasak mie instan yang bener?

Ni sekedar mau share aja, cara gue masak mie instan yang sehat, kemon yok kita lliat !!!

Cara Masak Mie Instan yang Sehat ala Irawan Budi Santoso

(sori kalau agak ribet dan alay J )

1.      Petama-tama, sobat hidupkan kompor dulu

2.      Setelah kompor sobat hidup, siapin panci sama air secukupnya buat masak mie instan

3.      Abis itu taruh di atas kompor sampai mendidih

4.      Sembari menunggu air mendidih, siapkan sayuran seperti sawi, bayam atau menurut selera sobat, dan telur 1 aja cukup

5.      Siapkan juga bawang putih sob, buat direbus bareng mie instan nanti, soalnya dalam bawang putih itu ada kandungan senyawa yang bisa mencegah kanker sob, selain itu bawang putih juga bisa menetralkan bahan kimia yang ada dalam mie instan

6.      Kalo air udh mendidih masukkan sayuran, bawang putih (digepuk) , kalau udah setengah mateng angkat dan tiriskan

7.      Masukkan telur sampai setengah mateng lalu angkat

8.      Kalo sayuran dan telur udah dimasak setengah mateng, masukkan mie instan ke dalam air bekas masak telur dan syuran tadi, tambahkan bawang yang digepuk sebanyak 4 buah

9.      Kalau sudah stengah matang matang , angkat dan buang air rebusan pertama

10.  Abis itu siram mie instan dengan air panas yang bersih biar bahan kimia jadi hilang

11.  Abis itu masak lagi bareng sayuran dan telur setengah matengg tadi sampai mateng

12.  Siapkan mangkok dan sendok, taruh bumbu dan minyak mie instan ke dalam mangkok

13.  Jangan rebus bumbu saat di masak, karena itu bisa memicu penyakit lebih mudah menyerang

14.  Masukkan mie ke dalam mangkok, sebelum itu aduk dulu bumbu dalam mangkok dengan cara menambahkan air panas lalu masukkan semua masakan , hidangkan selagi panas

Demikian sob cara masak mie instan ala gua, kalo ada yang salah mohon maaf, kalau banyak benarnya itu memang dari yang di atas,

Semoga bermanfaat J J J